満ち足りて優しく生きるための覚書

自分を好きになる、自分に生まれてよかったと言える、満足して、自分にも人にも優しくなれる、そんな人生にしたい。

2021-11-03から1日間の記事一覧

自分の気持ちを客観視する

何かが起こった時、見た時、聞いた時、それに反応して気持ちが動く。 ワクワクときめいたり、ザワザワ、モヤモヤ不安になったり。 カチンと怒りを感じたり、ぶわっと悲しくなったり。 その感情が湧き上がってくるのは、どんな気持ちが上がってきたとしても大…